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《健康博覽2024》的主題是「關心自己、照顧父母，健康第一」。當中JNP日田天領水的攤位（Booth No.: C19）請來多位專業人士，從多角度分享如何預防及治療中老年帶來的各種退化症狀。今次與大家了解一下中老年退化跡象，由「惠澤中醫診所」的註冊中醫師李豔婷來講解中老年退化的跡象和中醫保健食療。親臨《健康博覽2024》現場，更可領取「惠澤中醫診所」的優惠禮券，以九折優惠享療診服務！
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健康博覽2024
| 健康博覽2024 Health Expo 2024 | |
|---|---|
| 活動日期 | 2024年6月14日至16日 |
| 地點 | 香港會議展覽中心展覽廳3DE |
| 入場費用 | 門票價格為20港元，但若在Facebook上點贊健康博覽或註冊成為會員，則可免費入場。 |
| 展覽亮點 | 約150家健康產業參展，30個健康組織支持，超過60場健康講座，並有專業醫生和業內人士分享經驗。 |
健康博覽2024 — 中老年退化是甚麼？
中老年退化是一種無法避免的生理現象，隨著年齡的增長，身體的各種功能也會逐漸衰退。從中醫的觀點來看，這與腎氣的衰退有著密切的關係。《黃帝內經·上古天真論》中記載，「女子五七，陽明脈哀，面始焦，發始墮」；「男子五八，腎氣衰，發墮齒槁」，代表女性到35歲，男性到40歲，身體的機能就會開始出現衰退的現象。
健康博覽2024 — 中老年退化的跡象是甚麼？
骨骼問題
骨骼問題是中老年退化的一個重要表現。在中老年人中，骨骼問題是一個非常重要的退化表現。根據中醫的理論，腎主骨，這意味著腎的健康狀況直接影響到骨骼的健康。隨著年齡的增長，中老年人的腎氣可能會不足，這可能會導致骨骼出現各種問題，如骨質疏鬆和退化性關節炎。這些問題可能會增加骨折的風險，引起關節疼痛，並限制活動能力，嚴重影響到他們的生活質量。
聽力問題
在中老年人中，聽力問題也是一個常見的退化症狀。根據中醫的理論，腎開竅於耳，這意味著腎的健康狀況直接影響到聽力。因此，中老年人可能會出現聽力下降或耳鳴的情況。這不僅影響到他們的溝通能力，也可能影響到他們的生活質量。
記憶力下降
在中老年人中，記憶力下降也是一個重要的退化表現。根據中醫的理論，腎主腦髓，這意味著腎的健康狀況直接影響到記憶力。因此，中老年人可能會出現記憶力下降的情況，甚至可能發展成腦退化症或柏金遜症等腦部疾病。這不僅影響到他們的日常生活，也可能影響到他們的社交活動。
健康博覽2024 — 中醫保健食療
中老年退化是一個自然的生理過程，不能避免，但我們可以透過適當的生活方式和中醫療法去幫助我們可以有效地管理這些問題！
在中醫的食療方面，主要是以補腎為主，常見的食物有黑木耳、百合、石斛、枸杞子等。同時，也需要注意補充鈣質，多食用奶類、豆類和堅果，如杏仁、核桃和芝麻等，並多曬太陽。此外，還需要保持休息和運動的平衡，避免熬夜，並進行適量的重量訓練和有氧運動，以減少肌肉和骨骼的流失。
健康博覽2024 — 惠澤中醫診所
李艷婷 註冊中醫師
電話：37047889
WhatsApp：64833121
地址：九龍油麻地彌敦道512號彌敦大廈地下 (港鐵油麻地站C出口過紅綠燈後轉左)
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總結
如果您有出現以上跡象或問題，最好諮詢專業的中醫師。她可以為伙提供個性化的建議和治療方案，幫助您有效地應對中老年退化的問題。親臨《健康博覽2024》現場，更可領取「惠澤中醫診所」的優惠禮券，以九折優惠享療診服務！限量2,000張，滿額即止，唔好錯過喇！
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